絕經(jīng)是女性卵巢功能下降，卵細(xì)胞枯竭，走向老年期表現(xiàn)，既然我們怕【早更】那總要先了解下正常絕經(jīng)年齡是幾歲，不同國(guó)家、種族、地區(qū)的婦女自然絕經(jīng)年齡有一定差異，根據(jù)最近的普查數(shù)據(jù)：中國(guó)女性自然絕經(jīng)年齡約為48.5歲左右，絕經(jīng)意味著步入老年，所以一些女性期望通過(guò)各種方式，延遲絕經(jīng)，這樣真的可以嗎？
“早絕經(jīng)”一般小于40歲月經(jīng)出現(xiàn)兩三月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才來(lái)一次，或者干脆不來(lái)的情況，提示可能有“卵巢早衰”會(huì)早絕經(jīng)，早絕經(jīng)后缺乏雌激素保護(hù)，容易提早出現(xiàn)骨骼、心腦血管等重要器官的衰老
而“晚絕經(jīng)”如果大于55歲還沒(méi)有絕經(jīng)，就是【晚絕經(jīng)】，晚絕經(jīng)并不一定說(shuō)明存在病理狀況，但是55歲后仍有月經(jīng)，應(yīng)更加注意每年定期體檢，特別需要關(guān)注子宮內(nèi)膜、卵巢、乳腺等，警惕這些與激素相關(guān)的器官發(fā)生腫瘤的幾率可能會(huì)增加
怎樣保養(yǎng)可以不“早更”？
其實(shí)，一個(gè)人能來(lái)幾年月經(jīng)，取決于她卵巢中儲(chǔ)存卵子的數(shù)量，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，一個(gè)人卵巢中卵泡的數(shù)量在胎兒期就已經(jīng)確定了?。?！
一般正常女性胎兒時(shí)期卵巢內(nèi)會(huì)有40萬(wàn)個(gè)左右的始基卵泡。成年后，每月一般只排一顆卵子，但同時(shí)會(huì)陪葬一批卵子，于是卵泡就這樣慢慢消耗殆盡
哪些因素可能增加額外損耗呢？
01.初潮
初潮年齡越早，絕經(jīng)年齡也相對(duì)提前。有研究曾表明：初潮年齡在11歲以下可能會(huì)是絕經(jīng)年齡提前。
02.結(jié)婚與生育
結(jié)婚的、生過(guò)孩子的、給孩子母乳喂養(yǎng)的對(duì)卵巢是保護(hù)因素，獨(dú)居或未婚、未育、不母乳喂養(yǎng)的可能造成絕經(jīng)年齡提前
03.避孕藥
口服避孕藥會(huì)抑制排卵。有研究顯示如果服用時(shí)間超過(guò)三年，可能會(huì)使絕經(jīng)年齡后推
04.吸煙與被動(dòng)吸煙
尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)抑制雌激素的分泌，對(duì)卵巢產(chǎn)生毒害作用。吸煙女性的平均絕經(jīng)年齡比不吸煙女性早1-2年。如果每天吸煙大于10支的女性，會(huì)有40%的人出現(xiàn)卵巢早衰，由于吸煙者只把煙草燃燒中產(chǎn)生的10%的煙霧吸入肺部，而其他90%的煙霧是飄散在空氣中的，所以被動(dòng)吸煙同樣可怕，被動(dòng)吸煙時(shí)間大于5年的早絕經(jīng)發(fā)生率也上升
05.熬夜
有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時(shí)間越長(zhǎng)越頻繁，出現(xiàn)早絕經(jīng)的幾率越大
對(duì)自己的卵巢“好”一點(diǎn)！健康生活就是對(duì)卵巢最好的方式，別整那些有的沒(méi)的沒(méi)用的