? ? ? ?作為女性，每個(gè)月總有那么幾天讓你猶如【赴湯蹈火】覺(jué)得特別麻煩，腰酸背痛、渾身無(wú)力、煩躁不安是基本標(biāo)配，外加老一輩人在你耳邊說(shuō)到：不要洗頭、不要洗澡、不要運(yùn)動(dòng)....直到你躺在床上什么都不做時(shí)，她們便滿(mǎn)意的離開(kāi)，可謂是人生艱難啊！婦科炎癥專(zhuān)家學(xué)者稱(chēng)：經(jīng)期其實(shí)也沒(méi)有這么多禁忌，但經(jīng)期如果不注意護(hù)理，可能會(huì)落下病根，以免對(duì)身體造成長(zhǎng)久的損害。因此女性經(jīng)期少做這13件事，經(jīng)期過(guò)成【養(yǎng)生期】
1、性生活
經(jīng)期過(guò)性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內(nèi)感染、輸卵管炎癥，機(jī)械性刺激還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，有可能造成不孕
2、穿緊身衣褲
容易使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎
3、劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所下降，婦科炎癥專(zhuān)家建議：不要進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起經(jīng)量過(guò)多或腰酸腹墜
4、貪食生冷
5、吃的太咸
6、過(guò)量飲酒
月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不但容易醉，而且還易傷肝
7、喝濃茶咖啡
婦科炎癥專(zhuān)家講到：很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)煩躁、緊張、失眠等不適癥狀，而茶和咖啡中的咖啡堿會(huì)使得這些癥狀加重
8、游泳和盆浴
9、服用活血化瘀藥物
有些女性因乳腺增生或盆腔淤血等癥會(huì)服用一些活血化瘀的藥物，在經(jīng)期最好是咨詢(xún)一下醫(yī)師是否需要停用，以免引起月經(jīng)過(guò)多
10、經(jīng)期失控
很多女性會(huì)有“經(jīng)前或經(jīng)期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
11、貿(mào)然拔牙
12、高聲唱歌
13、捶打腰背
婦科炎癥專(zhuān)家講到：經(jīng)期盆腔充血會(huì)出現(xiàn)稍許酸脹感，倘若盲目大力捶打或按摩腰背，會(huì)不利于子宮內(nèi)膜脫落后創(chuàng)面修復(fù)愈合，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)、流血增多