在絕大多數(shù)人的心中，所謂護(hù)膚就是涂抹護(hù)膚品、晚上不熬夜、少看少玩電子設(shè)備，其實(shí)啊，除過這些，我們?nèi)粘５娘嬍骋彩侵苯雨P(guān)系到我們肌膚的，那些看似健康的食物卻在摧毀原本水嫩光滑的皮膚，下面就跟隨蜂膠蘆薈抑菌凝膠學(xué)者一起來了解一下吧
1、乳制品
毋庸置疑，我們從奶制品中獲得不少健康方面的好處，但同時(shí)它們也會(huì)導(dǎo)致鼻子長(zhǎng)黑頭、粉刺等，有研究表明：每日喝牛奶喝痤瘡是有關(guān)系的，脫脂牛奶中的生物激素很容易造成臉部長(zhǎng)粉刺
2、酒精
酒精可以造成浮腫的眼瞼、魚尾紋和鼻唇溝等等。蜂膠蘆薈抑菌凝膠學(xué)者建議：如果你的臉上正在經(jīng)歷這些變化，請(qǐng)停止或限制飲酒量和次數(shù)
3、面筋蛋白
富含面筋的食物也可以改變你的皮膚。 這些食物可能導(dǎo)致下巴長(zhǎng)粉刺,額頭和臉頰腫脹、發(fā)紅。這主要發(fā)生在麩質(zhì)過敏人群中。對(duì)于病人來說，別人視為美味的面筋食品卻無異于“毒藥”，會(huì)導(dǎo)致人體的免疫和消化系統(tǒng)同時(shí)異常
4、鹽
由于眼睛周圍的皮膚肌理比較薄,攝入過多鹽分更會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)眼袋。根據(jù)美國(guó)國(guó)家心肺血液協(xié)會(huì)研究,每日攝入鈉含量500毫克是安全的
5、糖
高卡路里食物，包含高糖食物，除此之外，糖分還影響肌膚。抬頭紋、眼袋、痤瘡……這些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以減少這些皮膚問題。蜂膠蘆薈抑菌凝膠學(xué)者講到：根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(AHA)提示：“添加糖每日攝入的最大數(shù)量是:男人——每天37.5克糖或9茶匙;女性——每天25克糖或6茶匙。