內(nèi)分泌系統(tǒng)是指體內(nèi)所有的內(nèi)分泌腺、激素(內(nèi)分泌腺的分泌物)構(gòu)成的體液調(diào)節(jié)體系的一大系統(tǒng),它與中樞神經(jīng)系統(tǒng)密切聯(lián)系。是人體生理機(jī)能的調(diào)控者,它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。內(nèi)分泌對(duì)女人很重要,內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使人的肌體出現(xiàn)各種不適,也會(huì)引發(fā)不少疾病。女人如何調(diào)理內(nèi)分泌呢? 一、黃豆 臨床醫(yī)學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少?! 《?、不熬夜 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會(huì)嚴(yán)重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。要想提高睡眠質(zhì)量,可在睡前2-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,也可在睡前泡熱水澡或喝杯熱牛奶 三、紅棗 紅棗有‘百果之王’美譽(yù),是天生的補(bǔ)血神器,民間更有“一日三棗,紅顏不老”的說(shuō)法。女性因?yàn)轶w質(zhì)本身屬陰,加上每個(gè)月月經(jīng)失血,一個(gè)氣血虧虛的女人就會(huì)手足發(fā)冷、痛經(jīng),根本不可能有正常的內(nèi)分泌,可以說(shuō)幾乎80%的女性病都是由氣血虧虛而來(lái)。女人跟紅棗天生應(yīng)該是閨蜜,終生都不應(yīng)該脫離。日??梢詡湟恍┘t棗當(dāng)零食來(lái)吃?! ∷摹⑴菰琛 ∨菰枋蔷S持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺(jué)中消耗...
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蔬菜是最健康的綠色食物,它含有較少的熱量,營(yíng)養(yǎng)又有利于瘦身。下面就一起來(lái)看看這七大刮油蔬菜排行版,總有一款是你的菜。 7、生菜 生菜營(yíng)養(yǎng)含量豐富,含有大量胡蘿卜素、維生素還有膳食纖維素。常吃生菜可以促進(jìn)脂肪的消化與吸收,同時(shí)還可以改善腸胃。 生菜的含水量很高,高達(dá)95%以上,每100克僅15千卡的熱量。生菜的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)比較全面,適當(dāng)多吃些生菜可以避免減肥過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 6、芹菜 芹菜的熱量極低,它不但營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有大量的膳食纖維。有助于腸胃消化,排毒瘦身。芹菜還含有利尿有效成分,可以消除體內(nèi)多余水 分,利尿消腫。經(jīng)常失眠,頭疼的人適當(dāng)多吃一些,可以得到改善。 5、胡蘿卜 胡蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,被稱(chēng)為“小人參”。美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí):每天吃?xún)筛}卜,可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。另外,胡蘿卜的熱量比較低,非常適合在減肥時(shí)食用,營(yíng)養(yǎng)豐富均衡,還有飽腹感,是水分和纖維含量較高的蔬菜。 ...
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在日常生活中,月經(jīng)能真正準(zhǔn)時(shí)光顧的沒(méi)有多少人,很多女性都會(huì)提前或者推遲幾天,這么什么原因呢?正常嗎? 一般女性的月經(jīng)周期正常范圍是25-35天,可是有些女性月經(jīng)提前長(zhǎng)達(dá)10天,這種提前是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一,如果連續(xù)幾個(gè)月都是如此,西安中天婦潔凝膠專(zhuān)家提醒您:及時(shí)就診問(wèn)醫(yī),以免耽誤病情 導(dǎo)致月經(jīng)提前10天是什么原因呢? 1、內(nèi)分泌失調(diào)引起 主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或有缺陷,也就是我們經(jīng)常所說(shuō)的月經(jīng)病 2、器質(zhì)病變 包括生殖器局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良、顱內(nèi)疾患等 3、節(jié)育環(huán)影響 有些女性上環(huán)以后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象,這種情況不必過(guò)分擔(dān)憂(yōu),慢慢會(huì)恢復(fù)正常的 4、氣虛或血熱 血熱一般分為實(shí)熱和虛熱兩種。常見(jiàn)的有陰盛血熱和肝郁血熱。陽(yáng)盛血熱素體陽(yáng)盛,或飲食辛燥助陰之品,熱擾沖任,迫血下行,以致月經(jīng)提前而至 5、情緒 女性的情緒發(fā)生波動(dòng),大喜大悲、抑郁、生活及工作壓力大,都會(huì)對(duì)女性?xún)?nèi)分泌產(chǎn)生影響,從而導(dǎo)致月經(jīng)提前 6、飲食 如果女性長(zhǎng)期過(guò)量或長(zhǎng)期服用辛辣食品和補(bǔ)品,亦或者由于節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)不良,都很容易造成內(nèi)分泌環(huán)境改變,導(dǎo)致月經(jīng)不正?! ≡陆?jīng)提前10天怎么辦? 1、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染 注意生殖器的衛(wèi)生清潔,注意保暖,避免寒冷刺激或勞累 2、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),透氣性能好,勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干 3、保持精神愉快 個(gè)別在...
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2017年7月22日/生物谷BIOON/---根據(jù)一項(xiàng)新的研究,人免疫缺陷病毒-1(HIV-1)可能經(jīng)過(guò)進(jìn)化將它的遺傳物質(zhì)整合到人體中的某些免疫細(xì)胞激活基因上。相關(guān)研究結(jié)果于2017年7月20日發(fā)表在PLoS Pathogens期刊上,論文標(biāo)題為“Digoxin reveals a functional connection between HIV-1 integration preference and T-cell activation”?! IV-1將它自己的基因組整合到被稱(chēng)作CD4+ T細(xì)胞的人免疫系統(tǒng)細(xì)胞的基因組中,劫持它們的細(xì)胞機(jī)制,更多地復(fù)制自我。之前的研究已證實(shí)HIV-1更頻繁地整合到經(jīng)轉(zhuǎn)錄產(chǎn)生RNA(基因表達(dá)的第一步)的人基因中,但是這種靶向整合的生物學(xué)重要性一直是不清楚的?! ≡谶@項(xiàng)新的研究中,英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的Alexander Zhyvoloup和同事們通過(guò)比較正常的HIV-1“野生型”毒株和它的突變型毒株,試圖更多地認(rèn)識(shí)HIV-1的生命周期。他們讓這兩種毒株感染CD4+ T細(xì)胞,隨后測(cè)試讓這些細(xì)胞接觸一長(zhǎng)串化合物的影響?! ∵@種化學(xué)物篩選表明相比于發(fā)生突變的HIV-1毒株,一種被稱(chēng)作地高辛的化合物更強(qiáng)地抑制野生型HIV-1毒株。地高辛是一種源自植物的心臟毒素,經(jīng)常被用來(lái)治療多種心臟病。隨后的RNA測(cè)序提示著地高辛抑制HIV-1基因表達(dá),而且也抑制CD4+...
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2017年7月23日/生物谷BIOON/---作為一種在生物學(xué)中比較流行的基因編輯技術(shù),CRISPR如今比以前任何時(shí)候都要更強(qiáng)大。在一項(xiàng)新的研究中,英國(guó)研究人員構(gòu)建出一種能夠被用來(lái)引導(dǎo)CRISPR-Cas9復(fù)合體史無(wú)前例地精準(zhǔn)地切割DNA的CRISPR靶向序列文庫(kù)?! 〕似渌膬?yōu)勢(shì)之外,這種新的工具極大地增加了CRISPR“切割”(或者一系列相關(guān)的切割)將產(chǎn)生科學(xué)家們想要的功能性影響的可能性。利用這種新的資源,破壞活剔除一個(gè)基因或一組基因更確信會(huì)取得成功,從而將“脫靶”效應(yīng)發(fā)生的可能性最小化。這些脫靶效應(yīng)能夠降低精心設(shè)計(jì)和開(kāi)展的實(shí)驗(yàn)的關(guān)聯(lián)性?! ∮?guó)癌癥研究中心劍橋研究所(Cancer Research UK Cambridge Institute)Greg Hannon教授說(shuō),“我們將一種機(jī)器學(xué)習(xí)方法與其他的策略結(jié)合在一起,優(yōu)化CRISPR-Cas9的基因敲除效率?!薄 〈送?,這些研究人員開(kāi)發(fā)出一種多重sgRNA(單向?qū)NA)表達(dá)策略,該策略促進(jìn)單個(gè)基因功能性剔除和允許組合靶向。通過(guò)結(jié)合這些策略,他們?cè)O(shè)計(jì)和構(gòu)建一種全基因組的序列驗(yàn)證的陣列CRISPR文庫(kù)?! annon注意到,這種CRISPR文庫(kù)也會(huì)促進(jìn)開(kāi)展多重實(shí)驗(yàn)和組合靶向。 相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在2017年7月20日的Molecular Cell期刊上,論文標(biāo)題為“A CRISPR Resource for Indivi...
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