雜糧有益健康的觀念深入人心，然而，很多人對(duì)它們是抗拒的，認(rèn)為雜糧難消化，對(duì)腸胃不友好。其實(shí)，只要選擇、搭配、烹飪得當(dāng)，雜糧更有利于養(yǎng)胃。原因有以下幾點(diǎn)：第一，雜糧有利于維持正常的胃功能。胃是一個(gè)“不思進(jìn)取”的器官，它的運(yùn)作帶有“用進(jìn)廢退”特點(diǎn)。也就是說(shuō)，如果長(zhǎng)期用得少、或者人為降低胃的工作量，胃就會(huì)以為自己不需要努力工作而運(yùn)行疲軟，因此細(xì)軟食物反而更可能導(dǎo)致胃動(dòng)力和功能不足。而雜糧的質(zhì)地相對(duì)較硬，富含膳食纖維，硬性要求胃打起精神干活，保證正常的胃液分泌與胃蠕動(dòng)。第二，長(zhǎng)期攝入充足的雜糧有助預(yù)防胃癌。其潛在機(jī)制可能是，一方面，吃雜糧有助維持健康體重，從而預(yù)防超重或肥胖帶來(lái)的組織損傷；另一方面，雜糧富含膳食纖維，足量攝入有助維持腸道菌群平衡，而胃癌的發(fā)生與腸道菌群紊亂存在一定關(guān)系。第三，雜糧的營(yíng)養(yǎng)更豐富。和細(xì)糧相比，雜糧中B族維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、各種礦物質(zhì)、植物化合物等含量更高，腸胃的正常運(yùn)行需要這些營(yíng)養(yǎng)素做支撐。如果已經(jīng)胃部不適，在消化道修復(fù)期，也需要增加營(yíng)養(yǎng)素支撐身體組織復(fù)原。雜糧應(yīng)該怎么吃？雜糧包括全谷物、薯類(lèi)以及雜豆類(lèi)，全谷物指糙米、黑米、小米、蕎麥、燕麥、玉米、高粱米、薏米等；薯類(lèi)指紅薯、土豆、紫薯、山藥等；雜豆指綠豆、紅豆、蕓豆、豌豆等。根據(jù)我國(guó)居民膳食指南，成年人每天需要攝入250~400克谷薯類(lèi)食物，其中全谷物和雜豆占50~150克，薯類(lèi)占50~100克。如...
發(fā)布時(shí)間:
2019
-
11
-
25
瀏覽次數(shù)：5
婦科凝膠代加工-女性婦科病是日常生活中經(jīng)常遇到的，女性護(hù)理中，婦科凝膠是普遍使用的，西安中天生物婦科凝膠代加工、婦科凝膠oem、陰道洗液、婦科泡騰片oem等，歡迎您的合作！-婦科凝膠代加工現(xiàn)在白領(lǐng)女性在平常生活中是非常忙碌的，有些時(shí)候工作忙的小便都沒(méi)有時(shí)間去，長(zhǎng)期的憋尿?qū)τ谏眢w健康危害是相當(dāng)大的，女性憋尿會(huì)憋出婦科病，下面就大家去了解一下長(zhǎng)期憋尿會(huì)誘發(fā)哪些婦科疾病？ 女性憋尿會(huì)憋出婦科病 1、易致尿失禁 括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，長(zhǎng)時(shí)間憋住小便，或是經(jīng)常性這樣做，容易引起括約肌無(wú)力，進(jìn)而出現(xiàn)疲勞、無(wú)力，引起尿失禁。 2、當(dāng)心忍出陰道炎 這也是與女性特殊生理構(gòu)造有關(guān)，由于女性的尿道比較短，而且尿道又與陰道口距離比較近，而經(jīng)常憋尿很容易引起尿路感染，以致于引起陰道炎這種婦科疾病，憋尿也是常導(dǎo)致感染的重要原因?！ ?、小心腎盂炎 憋尿的時(shí)候，尿液會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的滯留在膀胱內(nèi)，會(huì)給細(xì)菌的大量繁殖提供優(yōu)良機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，大量繁殖的的細(xì)菌繁殖的，如果受到壓力，與過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，可能會(huì)引發(fā)腎盂炎，甚至?xí)黾幽蚨景Y、腎衰竭等疾病的發(fā)生率。4、可引起子宮后斜 女性?xún)?nèi)生殖器官與與膀胱，同處于盆腔內(nèi)，而子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，膀胱自然會(huì)壓迫至子宮，引起子宮向后傾斜。婦科凝膠代加工-如果癥狀比較嚴(yán)重，壓迫至子宮達(dá)到一定的點(diǎn)時(shí)，在每次例假期，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，經(jīng)血淤積則會(huì)...
發(fā)布時(shí)間:
2019
-
11
-
25
瀏覽次數(shù)：6
眼貼oem代加工-眼睛常見(jiàn)問(wèn)題有眼干、眼澀等，可通過(guò)滴眼液、眼貼、還有佩戴隱形眼鏡的一定要及時(shí)使用洗眼液及護(hù)理液，西安中天生物洗眼液oem代加工、眼貼oem代加工、滴眼液oem代加工、護(hù)理液oem代加工，歡迎合作咨詢(xún)！-眼貼oem代加工你經(jīng)常加班熬夜？久盯電腦手機(jī)？我們每天理所當(dāng)然透支著自己眼睛健康，卻常常在眼睛酸痛、視力下降時(shí)才想起要保護(hù)它。眼貼oem代加工-如何科學(xué)正確護(hù)眼？這里有8個(gè)護(hù)眼新方法，并采訪眼科權(quán)威專(zhuān)家教你護(hù)眼常識(shí)。不要等看不清美好的世界再后悔，請(qǐng)傳遞給更多人~1.幫眼睛躲太陽(yáng)。10點(diǎn)到15點(diǎn)是一天中陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)段。北京醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師王錚告訴記者，過(guò)強(qiáng)的紫外線會(huì)導(dǎo)致角膜損傷，造成黃斑病變，加重白內(nèi)障。臺(tái)北馬偕醫(yī)院眼科主治醫(yī)師周盟超提醒，外出一定要戴太陽(yáng)鏡，幫眼睛躲太陽(yáng)。眼貼oem代加工-鏡片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外線功能最強(qiáng)；其次為綠色；最次為藍(lán)色、紅色、粉紅色。顏色深的鏡片不一定好。如果鏡片沒(méi)有防紫外線功能，深色鏡片會(huì)令瞳孔放大，讓更多紫外線進(jìn)入眼中。2.冷熱交替敷眼。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院陽(yáng)明院區(qū)眼科主任蔡景耀醫(yī)師建議，早晚各花5~10分鐘熱敷眼睛，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，幫眼睛放松。眼貼oem代加工-如果眼睛出現(xiàn)浮腫、干癢、疲勞等癥狀，可先冷敷再熱敷。復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院眼科教授褚仁遠(yuǎn)補(bǔ)充，洗澡時(shí)也可以采用這種冷熱水交替的方法。王錚說(shuō)，當(dāng)眼睛有了急性炎癥時(shí)...
發(fā)布時(shí)間:
2019
-
11
-
22
瀏覽次數(shù)：4
眼貼oem代加工-眼睛常見(jiàn)問(wèn)題有眼干、眼澀等，可通過(guò)滴眼液、眼貼、還有佩戴隱形眼鏡的一定要及時(shí)使用洗眼液及護(hù)理液，西安中天生物洗眼液oem代加工、眼貼oem代加工、滴眼液oem代加工、護(hù)理液oem代加工，歡迎合作咨詢(xún)！-眼貼oem代加工我們每天最離不開(kāi)的是什么？相信不少人的答案是手機(jī)。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，每天長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、不舒服，嚴(yán)重的可能還會(huì)引發(fā)眼睛疾病。但很多人每天工作都離不開(kāi)手機(jī)、電腦，那要怎么辦？眼貼oem代加工-這里有 5 個(gè)可以有效保護(hù)眼睛的方法。【少用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品】圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)雖然大部分人的工作離不開(kāi)電腦，但是我們還是盡量少用。眼貼oem代加工-特別是工作之余，比如蹲坑的時(shí)候不要帶手機(jī)、上床準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候不要玩手機(jī)。這是因?yàn)槲覀冄劬Χ⒅聊坏臅r(shí)候，眨眼的次數(shù)會(huì)不自在地減少，使得淚液蒸發(fā)變多，容易引起眼睛干澀。并且我們的眼睛需要調(diào)節(jié)才能看得清近處的東西，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛會(huì)累，就出現(xiàn)酸脹等疲勞的癥狀。眼貼oem代加工-就好比騎自行車(chē)，看近處的東西相當(dāng)于上坡，可費(fèi)力了；看遠(yuǎn)處的東西相當(dāng)于下坡，無(wú)壓力。這就是為什么小時(shí)候常被教育，看書(shū)看久了要看看遠(yuǎn)處休息一下眼睛的道理。眼貼oem代加工-然而，我知道你們很難做到，畢竟離開(kāi)了電子產(chǎn)品怎么活啊。接下來(lái)看看其它小妙招……【正確使用電子產(chǎn)品】距離很關(guān)鍵，...
發(fā)布時(shí)間:
2019
-
11
-
21
瀏覽次數(shù)：9
婦科凝膠代加工-女性婦科病是日常生活中經(jīng)常遇到的，女性護(hù)理中，婦科凝膠是普遍使用的，西安中天生物婦科凝膠代加工、婦科凝膠oem、陰道洗液、婦科泡騰片oem等，歡迎您的合作！-婦科凝膠代加工不久前，陳浩民曬出一張為愛(ài)妻剃毛的照片走紅網(wǎng)絡(luò)。引發(fā)熱議。其實(shí)，拋開(kāi)世俗倫理成見(jiàn)，剃毛是臨產(chǎn)期的準(zhǔn)備工作，但除此之外，生活中也會(huì)有很多女性為了涼快，衛(wèi)生等需要，會(huì)剃掉陰毛。那么陰毛有什么作用，女性剃刮陰毛好不好，會(huì)不會(huì)引發(fā)感染或者其他疾病呢？下面我們一起來(lái)看看吧。女性的陰毛陰毛是生長(zhǎng)在人類(lèi)生殖器上的毛發(fā)，在進(jìn)入青春期時(shí)候，由于雌雄激素的分泌，陰部開(kāi)始長(zhǎng)出陰毛，變得濃密卷曲。女性陰毛生長(zhǎng)在陰唇處、恥骨區(qū)、大腿內(nèi)側(cè)，分布形成倒三角。婦科凝膠代加工-大部分人群一般在10-13歲開(kāi)始，外陰部出現(xiàn)稀少而柔軟的陰毛，其后數(shù)量逐漸增加，顏色逐漸加深。女性的陰毛是關(guān)系到每個(gè)女人的衛(wèi)生與健康。陰毛又是最性感的生理組織，與男人的胡須一樣都是人體生理現(xiàn)象之一，沒(méi)有避違的必要，在文明開(kāi)放的今天，講述陰毛的作用和健康，是完整正常健康的話題，并不象征著任何不良偏向。女性陰毛也有其不可替代的作用。女性陰毛的作用第一，陰毛最主要的一個(gè)作用就是幫助透氣。因?yàn)榕詴?huì)陰部的汗腺管是比較豐富且粗大的，出汗量比較多，再加上位置比較隱蔽，所以很容易出現(xiàn)透氣不良的情況。婦科凝膠代加工-而陰毛可以吸收這些部位分泌出來(lái)的汗和粘液，向周?chē)l(fā)散，幫助...
發(fā)布時(shí)間:
2019
-
11
-
19
瀏覽次數(shù)：5