不少女性在懷孕以后要么躺在床上，要么就一點(diǎn)都不運(yùn)動(dòng)，雖說(shuō)孕期有很多的禁忌，但適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還是可以的，這樣不僅可以提升抵抗力，而且在生育的時(shí)候也不會(huì)那么的痛苦，但懷孕和平時(shí)是不一樣的，那么懷孕期間運(yùn)動(dòng)要注意哪些呢？下面婦科凝膠專家告訴你答案 婦科凝膠資訊：懷孕期間運(yùn)動(dòng)要注意哪些？ 一、穿好裝備 既然是運(yùn)動(dòng)，那么就要配備專業(yè)的運(yùn)動(dòng)服，婦科凝膠專家表示，運(yùn)動(dòng)專用服往往具有吸汗散熱的功能，可避免不吸汗材質(zhì)為皮膚帶來(lái)的不適，除此之外，有彈性的運(yùn)動(dòng)服也有利于身體的活動(dòng)及拉伸 二、熱身運(yùn)動(dòng) 不論懷孕與否，做好熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的，熱身后能夠減低出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷的概率 三、注意補(bǔ)充水分 運(yùn)動(dòng)前、中、后一定要注意補(bǔ)水，婦科凝膠專家表示，水分可以控制體溫，會(huì)相對(duì)增加胎兒狀況的不穩(wěn)定性 四、強(qiáng)度要適當(dāng) 一般人運(yùn)動(dòng)需維持30分鐘以上才會(huì)燃燒脂肪，但準(zhǔn)媽媽需在運(yùn)動(dòng)15分鐘后就稍作休息，即使體力可以負(fù)荷也必須在稍為休息過(guò)后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽必須避免過(guò)度勞累與心跳過(guò)快，并且孕期運(yùn)動(dòng)的目的并不是在燃燒脂肪，而是在訓(xùn)練全身的肌力，因此準(zhǔn)媽媽每運(yùn)動(dòng)15～20分鐘就要停下來(lái)稍作休息?！ D科凝膠專家溫馨提示孕媽咪們：雖說(shuō)懷孕期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但一定要注意運(yùn)動(dòng)量，防止運(yùn)動(dòng)量比較大而影響到胎兒
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臉上長(zhǎng)痘痘了，要不要擠？ 不要 痘痘不要隨便擠 我們的手上有很多的細(xì)菌，擠不好容易導(dǎo)致繼續(xù)感染、留下疤痕 如果痘痘在危險(xiǎn)【三角區(qū)】甚至可能引起顱內(nèi)感染 真的要想擠，可以去正規(guī)醫(yī)院皮膚科做【痤瘡挑治】
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女性一出生就具備了一生所需要的生殖細(xì)胞——100萬(wàn)左右，十余年過(guò)來(lái)，進(jìn)入青春期，存留的生殖細(xì)胞剩下30萬(wàn)-50萬(wàn)。到30歲時(shí)，多數(shù)女性還剩下3.5萬(wàn)枚，到32歲左右這個(gè)下降速度還會(huì)加快，婦科凝膠專家表示，年輕女性出現(xiàn)卵子【斷崖式】減少和卵巢早衰，更多的原因在于迅速變化的生活方式和生存環(huán)境 是誰(shuí)在「謀殺」卵子和卵巢？婦科凝膠專家：年齡是最厲害的「兇手」 01.熬夜 女性長(zhǎng)期熬夜最大的影響是導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，發(fā)生卵巢功能不足的情形，醫(yī)學(xué)研究證明，充足的睡眠是延緩卵巢早衰的方法之一 02.壓力過(guò)大 每個(gè)人都有壓力，但對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤為不公平，因?yàn)閴毫Φ脑龃?，?qiáng)烈的情緒波動(dòng)可影響女性下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，引起卵巢功能異常，甚至誘發(fā)卵巢早衰 03.吸煙喝酒 你或許不知道，女性哪怕每天只抽一根煙或一杯酒，都會(huì)影響內(nèi)分泌功能，造成閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，長(zhǎng)期以往，對(duì)卵子的傷害特別大，甚至導(dǎo)致卵子變異 04.過(guò)度減肥 在這個(gè)以瘦為美的年代，所有女性都在去往減肥的道路上蹣跚爬行，但多度的減肥方式，尤其是節(jié)食會(huì)造成體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存不足，導(dǎo)致卵巢養(yǎng)分中斷，影響卵泡的發(fā)育，出現(xiàn)排卵障礙甚至不排卵的問(wèn)題 05.多次人流 大家都知道，人流對(duì)子宮的危害很大，但其實(shí)人流術(shù)對(duì)卵巢功能的危害也同樣不輕。婦科凝膠專家表示，人流將懷孕的過(guò)程中斷，人為的體內(nèi)激素水...
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我們的身邊有不少女性或多或少的都被【婦科問(wèn)題】困擾著，即便是平時(shí)覺(jué)得身體沒(méi)問(wèn)題的女性，在進(jìn)行婦科檢查或體檢時(shí)被查出問(wèn)題，比如附件炎、陰道炎、乳腺增生等！今天婦科凝膠專家選取了常見(jiàn)的3個(gè)婦科問(wèn)題分享給大家，如果你發(fā)現(xiàn)自己也有相似癥狀，一定要引起警惕 常見(jiàn)的3個(gè)【婦科問(wèn)題】千萬(wàn)別忽視 問(wèn)題一：月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響懷孕嗎？ 月經(jīng)不調(diào)的原因是多方面的，比如精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、體重過(guò)輕或者過(guò)重、過(guò)度節(jié)食、避孕藥、某些疾病等，這些原因都有可能造成月經(jīng)周期的波動(dòng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)！如果你有以上這些狀況，建議你適當(dāng)調(diào)整一下，糾正不良習(xí)慣，假使這種反復(fù)的異常出血是可能影響以后懷孕的 如果只是偶爾出現(xiàn)異常不用太擔(dān)心，要是繼續(xù)出現(xiàn)異常的話，建議去醫(yī)院婦產(chǎn)科抽血測(cè)激素6項(xiàng)，與此同時(shí)做B超看一下內(nèi)膜厚度，看看內(nèi)分泌和內(nèi)膜有沒(méi)有問(wèn)題，并根據(jù)結(jié)果決定怎么用藥 問(wèn)題二：外陰瘙癢、白帶有血絲，是陰道炎嗎？ 透明白帶常出現(xiàn)在正常周期中的排卵期，此時(shí)雌激素高漲，白帶量會(huì)變多、透明呈蛋清樣、拉絲、外陰常會(huì)有濕潤(rùn)感，內(nèi)褲上也會(huì)有一些分泌物的痕跡，如果透明白帶中夾有血絲，則可能是排卵期出血，一般由于輕微的內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致，出血量不會(huì)太多，時(shí)間不會(huì)超過(guò)7天，一般不需要治療會(huì)自行停止 如果 7 天后癥狀還沒(méi)有緩解，則需要去醫(yī)院婦產(chǎn)科做一個(gè)白帶常規(guī)檢查，確定是什么類型的陰道炎。婦科凝膠專家稱，一般陰...
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婦科凝膠小課堂 月經(jīng)周期不規(guī)律怎么辦？ 方法一：衛(wèi)生護(hù)理 女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，同時(shí)也要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，此外，經(jīng)期決不能同房 方法二：生活習(xí)慣 注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免過(guò)度疲勞，如果有出現(xiàn)經(jīng)血量多，忌食紅糖 方法三：精神上 如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會(huì)影響到正常月經(jīng)周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒。 方法四：治療和預(yù)防上 如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，還可能是疾病誘發(fā)的，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常癥狀并前往醫(yī)院根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療 正常的女性的月經(jīng)周期是很規(guī)律的，每個(gè)月固定的那幾天，但是，一些不好的生活習(xí)慣會(huì)破壞這種規(guī)律，導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律，婦科凝膠專家表示，月經(jīng)不調(diào)可以理解為是婦科疾病的前兆，因此在日常生活中要注意保護(hù)私密處健康哦！
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